Mommas dag

Ja så var det dags igen, det här med att fylla år. 73 år. Flera säger, det är ju bara en siffra, men den siffran känns, kanske inte så mycket i huvet som i kroppen. Men då behöver jag bara se mig omkring, så blir jag lycklig ock glad  för vår stora fam, våra vänner som skriver, ringer och grattar.

Vänskap

En vän finns där, när hjärtat av ångest bankar

utan krav och värderingar kan få en på andra tankar.

 

En vän finns där med lugna ord

stilla och vam ögonkontakt

som ger kraft och mod

 

En vän finns där, när tvivlet rädslan

tagit överhand

men även när glädjen satt hjärtan i brand.

 

En vän finns där

när lyckan mot mig ler

och av mina ögons stjärneglans

ett hopp om framtidstro

jag även min vän ger . 

Annagreta

Tack ! vi hörs……

POPPA

SÅ VAR DET DAGS FÖR NR 2 ALLAS VÅR POPPA KJELL FYLLER ÅR I DAG. GRATTIS GRATTIS.

JAG TROR INGEN AV ALLA 11 BARNBARN OCH NU BARNBARNS-BARN VET VEM MORFAR ÄR. STÅENDE REPLIK.

”DET ÄR JU POPPA”. DAGEN HAR VARIT LUGN BORTSETT FRÅN ALLA TELEFONSAMTAL. VI SKA TRÄFFAS HOS OSS, PÅ ALLA HJÄRTANS DAG. ÄTA GOTT OCH MYSA.

ANNARS EN ”SLÖDAG” DET ÄR JU MÅNDAG, ÄVEN FÖR EN PENSIONÄR.

SOLIGT OCH FINT. -7GR

VI HÖRS….

 

Tankens dag

Enligt art. i tidn. TÅ är det Tankens dag idag. Vi ska tänka positivt. Som avslappningspedagog har jag lärt mig själv och andra att med mental träning bli avslappnad och få kontroll över tankarna.

Jag ger Er här en liten övning till hjälp, som du själv kan utföra när du är stressad, orolig, att få må bra en stund. Lär dig den utantill.

Sätt dig på en stol med rak rygg, låt händerna vila mjukt i knät, fötterna mot golvet. Bli nu stilla – blunda – ta ett djupt andetag – håll andan  -andas ut. Ge efter för benens och fötternas tyngd. Känn sätespartiet mot stolsitsen. Ge efter mer och mer där du har kontakt. Känn dina armar och händer-utan att röra dem. Ge efter mer och mer där du känner att du får stöd. Du kan mer och mer bara ge efter och känna att hela kroppen blir avslappnad. Vila i tanken och nuet.

När du så småninom slår upp ögonen- håll kvar känslan av värme och behag.

Lycka till!

Vi hörs….

Uffas

 

 

 

Uffas med hunden Jing
Uffas med hunden Jing

 

 

 

Den första att fylla år i feb är äldstmågen Uffas

Stort Grattis! Vet att du har varit ute på snöröjning hela natten, men nu kommer vi med både paket, bullar och sol. Hoppas morrondagen blir snöfri, det räcker att det är stora takskottardagen hos oss, Jonnie kommer hem och hjälper pappa, för nån klättring på taket blir det inte för Kjell.

Det räckte med brunnsklättringen!  Ha´det gott därute.

Solen skiner i Holafors och det är +1gr.

Vi Hörs!

 

 

Junsele & Holafors