H\u00f6rde p\u00e5 radio en forskare som talade om Egen tid. Vi kvinnor speciellt,\u00a0beh\u00f6vde en egen tid. Minst 1 timmes ost\u00f6rd tid per dag, enligt forskaren.. Nu undrar ni nog hur f\u00e5r man det? Jag har hela dagen full, av jobb hem, barn mm. s\u00e4ger ni… F\u00f6r mig \u00e4r det inget nytt. Det g\u00e4ller att ta vara p\u00e5 stunden, n\u00e4r den kommer. Leva i nuet. L\u00e4ra fam att nu \u00e4r det min tid.\u00a0 Det kan vara att g\u00e5 ut p\u00e5 promenad ensam. Ringa en v\u00e4n utan att bli st\u00f6rd. Ta ett bad. Meditera, st\u00e4nga ute vardagen. Jag har min morrontid. Kl 4 varje morron g\u00e5r jag upp, \u00e4r morronpigg. F\u00e5r ofta fr\u00e5gan vad g\u00f6r du kl 4.00?\u00a0 Jag brukar svara \/ jag g\u00f6r ingenting. Men det \u00e4r inte sant. Jag kokar kaffe, h\u00e4mtar tidningen, l\u00e4ser den medan jag dricker mitt morronkaffe. Sitter en stund vid datorn. Mediterar sedan fram till kl 6.00 n\u00e4r jag g\u00e5r upp med kaffe och tidning till Kjell och vi tillsammans tittar p\u00e5 Vakna med The voice p\u00e5 Tv . Det har inte alltid varit s\u00e5. Men en\u00a0Egen tid har jag prioriterat under alla \u00e5r, \u00e4ven n\u00e4r barnen var sm\u00e5. F\u00f6rs\u00f6k f\u00e5r ni se att det g\u00e5r. Man \u00e4r inte egoistisk, bara f\u00f6rst\u00e5ndig. Ni kommer att m\u00e5 bra och fungera b\u00e4ttre.<\/p>\n
Lycka till!\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 vi h\u00f6rs………..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
H\u00f6rde p\u00e5 radio en forskare som talade om Egen tid. Vi kvinnor speciellt,\u00a0beh\u00f6vde en egen tid. Minst 1 timmes ost\u00f6rd tid per dag, enligt forskaren.. Nu undrar ni nog hur f\u00e5r man det? Jag har hela dagen full, av jobb hem, barn mm. s\u00e4ger ni… F\u00f6r mig \u00e4r det inget nytt. Det g\u00e4ller att ta … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Egen tid<\/span>