Den här vintern har jag återfått min värk.Det är inte den molande Fibromyalgi värken,utan ledvärk.Det gör ont som i Lena Philipssons slager, det gör ont om dagen, på natten det gör oooooont.Hade jag inte min Mentala träning,min avslappningsteknik skulle det vara outhärdligt.Förstår att det är förslitningsvärk, som de flesta får på äldre dar.

Vet också att det gälleratt plocka fram glädjen, sortera sina tankar, inte låta det negativa ta över.För visst finns det negativa tankar, energitjuvar som kan få oss på dåligt humör. Någonting annat som vi i vår ålder har, är tankar på näraoch kära.goda vänner som lämnat oss. Hur hanterar man de tankarna? Kay Pollak kallar det för inlärd hjälplöshet. Hur ska jag kunna glädjas över livet nu,eller vaför ska jag vara glad över att leva, när min bästa vän inte fick leva etc.

Men det går att vända på det, tänka tankar som :

Jag har all rätt att känna mig lycklig.

Varje dag är jag värd att känna glädje, kärlekochlycka.

Positiva tankar på det som ger glädje, skratt och humor, är till stor hjälp vid smärta. Så jaga bort det tråkiga och läs gärna Kay Pollaks måndagsbrev.

Dagens citat : Det som var pinsamt igår, kan vara humor idag.

+   2 gr …                                                                       vi hörs…