Mental träning är ett beteendemedicinskt träningssystem, som har sin vetenskapliga grund i modern hjärnforskning, stressteori och idrottspsykologi. Målet för Mental träning är att må bra och fungera bättre. Grundträningen börjar med 4 steg. 1 Muskulär avslappning  2. Mental avkoppling. 3 Självförtroendeträning.  4 Målbild. Jag har läst min utbildning  PUMT = Personlig utbildning genom Mental tränig, på distans vid Skandinaviska ledarhögskolan i Örebro. Vill du Kurt veta mera kan du gå in på länken ”Mental träning” här till höger och klicka dig fram till utbildningen PUMT. Jag finns med där på ett infoblad. Lycka Till!

Snöat hela dan -2gr.    vi hörs……….