Idag är det den internationella kramens dag. Tänk att det måste införas en dag om året för att kramas. Klart är att vi kramas ändå. Men vart har den spontana kramen tagit vägen? I vår fam kramas vi ofta. Kramar lösgör endorfiner från hjärnan, som gör att vi mår bra, känner välbefinnande. Men det ska vara en varm skön avslappnande kram, som känns i hela kroppen. Inte vad jag kallar en Kalle Ankadutt mot kinden, med rumpan rakt ut.

Bilden av morfarsfar som kramar småbarnen, får stå som exempel för glädjen i en kram. Åldersskillnaden är 90 år.

I dag är det dag fem i min beh. Jag mår bra, ingen värk. Genom den mentala avslappningen har spänningen i övriga delar av kroppen släppt. Och jag sover gott.

Dagens citat : Ge en kram då och då, det kostar ingenting att visa värme och uppskattning-

– 9 gr …                                                  vi hörs …