Hörde på radio en forskare som talade om Egen tid. Vi kvinnor speciellt, behövde en egen tid. Minst 1 timmes ostörd tid per dag, enligt forskaren.. Nu undrar ni nog hur får man det? Jag har hela dagen full, av jobb hem, barn mm. säger ni… För mig är det inget nytt. Det gäller att ta vara på stunden, när den kommer. Leva i nuet. Lära fam att nu är det min tid.  Det kan vara att gå ut på promenad ensam. Ringa en vän utan att bli störd. Ta ett bad. Meditera, stänga ute vardagen. Jag har min morrontid. Kl 4 varje morron går jag upp, är morronpigg. Får ofta frågan vad gör du kl 4.00?  Jag brukar svara / jag gör ingenting. Men det är inte sant. Jag kokar kaffe, hämtar tidningen, läser den medan jag dricker mitt morronkaffe. Sitter en stund vid datorn. Mediterar sedan fram till kl 6.00 när jag går upp med kaffe och tidning till Kjell och vi tillsammans tittar på Vakna med The voice på Tv . Det har inte alltid varit så. Men en Egen tid har jag prioriterat under alla år, även när barnen var små. Försök får ni se att det går. Man är inte egoistisk, bara förståndig. Ni kommer att må bra och fungera bättre.

Lycka till!                   vi hörs………..