Tänk vad lätt det går att självkänslan får sig en törn. Jag som  efter min utbildning i Mental träning,  har haft en stark självkänsla och ett gott självförtroende tappade  plötsligt ”kontrollen” över mitt liv. En märklig känsla, men nu är jag på väg upp igen.

Tror allt började med Artrosen som slog till som en blixt. Den smärtan kunde jag inte likt Fibromyalgin bemästra,   annat än med värkmedicin och kortisontabletter. Kortisonet gjorde så smärtan i lederna dämpades, men jag blev en helt annan person, både fysiskt och mentalt. Nu har jag ”ställt in mig på låg dos”. Börjar känna igen mig själv och min kropp. Har åter hittat självkänslan.

Att Fungera bra och må bättre, är ledorden i den Mentala träningen.   Det får man genom avslappning. En metod och teknik som Fil. doc. Lars – Eric  Uneståhl  utvecklat och som nu används över hela världen. Kanske främst i idrotten.  Du som  kanske vill veta mer  , kan läsa om Mental träning, här på min sida. Där finns också ett träningsprogram av  mig, som du gratis kan kopiera.

Man kan stärka självkänslan genom att förändra utsidan, Som jag nu gjort,genom ny frisyr, ny hår färg mm.   men självkänslan, glädjen,  livslusten den kommer inifrån. De känslorna är ej kopplad till materiell  välfärd. Dom får du  genom att leva i nuet, ta vara på det lilla, tänka positivt och tycka om dig själv.

ÖNSKAN    av   Bo Setterlind.

Var rädd om livet, det ska glädja dig.  Var rädd om ljuset, det ska leda dig. Var rädd om mörkret, det ska skydda dig. Var rädd om slutet det ska rädda dig.

Ser vi inte blomman, ser vi inte världen. Ser vi inte världen, ser vi inte blomman.

+ 4 gr …                                                                vi hörs …