Nu kan ni som följer mitt inlägg om Mental träning gå vidare till  program fyra. MÅLBILDSTRÄNING . Självförtroende  att våga vara den du är, samt att  genom målbildsträning sätta egna integrererade mål, är det som betytt mest för mig, efter det att jag lärt mig avslappningsträning. Jag har genom min målbild kunnat bli av med min höjdrädsla.gå ner i vikt, och framför allt lärt mig att bemästra och leva med min fibro smärta. Samtidigt som jag med själförtroendet fått ett inre lugn och en stark självkänsla. Så kämpa på, det ger resultat…

Det verkar bli en lika fin dag idag som igår. Jag hörde tranorna i morse när jag hämtade tidningen. Jag undra om dom inte får vända söderut igen, inget vatten är öppet. Inte ens Loken nere hos Näsströms. Men dom är välkommna åter. Åh, vad härligt det är att få gå ute på gräsmattorna  , snö och löv och skräp till trots så njuter jag. Det blir nog krattning kring snöhögarna idag också, med paus för fika och sol mot stugväggen…

Ni har väl uppmärksammat  dom nya Länkarna : Birgittas, Tomas och Björns

Dagens citat: Chanser får vi alla, men alla vågar inte ta dem, vilken chans kan du ta idag?

– 5 gr i natt ..                               vi hörs ……

Var till Sollefteå igår. Kjell var på ögonkontroll, provade efter det in nya glasögon. Tog sedan en runda på stan. Införskaffade en del grejer som inte finns här hemma. Tog en fika och tänkte titta på lite folk, men oj vad lungt och folktomt det var. Kanske för att  det var en ovanligt varm och solig dag.Folk passade på att sola hemma. Köpte två beg. sköna fåtöljer som vi ska sitta och må gott i,  kommande vinterkvällar.

Idag har vi promenerat och kollat vårtecken. Bäcken i ”Hövergärla” har brutit fram, att lyssna till det skvalet är en härlig vårmusik. Annars går det sakta med våren, staren har kommit och delar av gräsmattan har tinat fram. Men usch så den ser ut,sorken har haft partaj under snön i vinter, och vi har hållit dem med fågelfrö. Svårt tro att det ska bli lika fint som det brukar va.  Men vad jag längtar tills dess…

Dagens citat :I all längtan bor en framtid. Vad längtar du efter?

+ 6 gr…         Vi hörs…

I Näsåker finns ett Loppis som är både populärt och välbesökt.Jag var där igår. Dottern Mona kom förbi och bjöd mig med. Som vanligt när vi är ute blev det mera oförutsett än planerat. Visst ska vi ha oss en gofika på Ingelas innan vi går igång på loppis? Det tackade jag inte nej till, Ingela har supergott fika. Träffade bekanta som åt lunch. Det där ser gott ut, ska vi inte också äta lunh? Njaa men vi har just fikat…   En god Västerbottenspaj åkte också ner. På det en påtår. Nu har en dryg timme gått, ute blåser det, nästan storm, hade gärna stannat längre. men med risk för flera godsaker bryter vi upp. Utanför Loppis är det som vanligt svårparkerat på grund av alla”felställda bilar”.  Inne är det trångt och mysigt .Hittar lite småsaker bl.a ett par kaffekoppar, likadana som fanns hos farmor Irene. Kunde inte motstå dom. Det nybakta tunnbrödet fick va för den här gången. Till påsk kommer vi att fylla på. Ett gott bröd  som kan rekomenderas. Efter ett besök på macken och konsum, där jag fick en kruka med vårens första penseer av Mona, är vi på hemväg. Tre timmar har bara flugit iväg, hemma väntar Kjell med pölsa och potatis. Inte underligt att man blir rund om baken och inte benen bär..

Tre nya länkar finns  här på sidan. Gå gärna in och titta. Birgittas. Tomas och Björns.

Dagens citat : Allt blir enklare om vi inte tar oss själva på för stort allvar.

– 3gr..          vi hörs

I går tog Kjell och jag ett beslut,någonting vi gått och grunnat på länge. Vi ska flytta ner sovrummet från övervåningen. Ja vi ska inte göra det. Det är barnen som i flera århar velat hjälpa oss med det. Men hur det än är, så är det ett steg mot att vi blivit äldre. Vad är då på plussidan. Vi behöver inte gå i trappan varje dag , jobbigt när benen inte bär som förut. Finns ingen toa på övervåningen. Alla klädgarderober mm. finns däruppe.  Barn och barnbarn  och gäster får hela övervåning för övernattning när de hälsar på. Det negativa. Vi tappar matrummet, inte vårt eget i köket, men när vi alla träffats har det varit  en tillgång. Men vi får nära till toa ,till köket för morronkaffet, nära ut på sommarmorronen. Så där har vi hållit på. Men nu är det bestämt, det blir nog bra inför nästa steg, flytten härifrån. Det oundvikliga.  Att inte bara lämna den gård vi bott på i nära 60 år, Kjell var med som 13åring när huset byggdes, utan att det snart är dags att lämna jordelivet. Säger som Kjells mamma sa : ”En ung kan dö, men en gammal måste.” Men när vet ingen,ej heller vilken ålderdom vi får,så vi tar tacksamt   emot barnens hjälp….

Dagens citat :Det är vi själva och ingen annan som är ansvariga för konsekvenserna av våra val.

+ 4,5 gr… vi hörs…

Senaste vårtecknet, isfritt på gården. Behöver inte sparken längre för att ta mig till soptunnan eller hämta tidning och post. Buskar och rabatter börjar sticka opp ur snön. Mycket annat sticker också opp, som under fågelbordet tex.Resultatet av all frömatning i vinter, tror inte fåglarna behövt svälta. Stormen i förra veckan rev också ner en massa kvistar och barr, det ser inte vackert ut, ej heller att vintern tagit hårt på  hus och övriga byggnader. Mycket som behöver snyggas till inför sommaren.Även Kjell och jag har fått våra törnar i vinter, fastän vi glädjer oss åt våren så inte är man precis som några kalvar på vårbete. Det tar emot. Bilen behöver också vårrustas. Kjell envisades med att själv lägga om till sommardäcken igår.” Har jag lagt om däck både på min och andras bilar i nära 50 år, så må jag väl klara det i år också.”..  Ja men tänk på att du är inte ung längre…Efter två timmar i garaget kom han in med konstanterandet: Det är nog inte som förr när jag jobbade och la om fyra däck i halvtimmen…

Idag har vi också suttit ute och premiärfikat mot ”solväggen”.

 Härligt med fågelkvitter,takdropp ackompanjerat av motorljudet från grannen Ebbes fyrhjuling.  ..

Dagens citat : Livet behöver inte vara perfekt för att vara underbart.

– 4 gr… i morse kl 5.00                                   vi hörs…