”Ett gott skratt förlänger livet” ,sägs det. Eller: ”Skrattet ger med åren glada rynkor”.Det går att genom avspänning träna sig i skratt. Att hitta ”innituskrattet ” är en härlig känsla som fyller hela kroppen. Att kunna skratta till saker och inte åt saker. Att kunna skratta åt sina egna dumheter. Du känner väl till dagens sju skratt?

1. Vakna med ett leende.Det sätter igång hormonproduktionen, skapar en glad sinnesstämmning.

2. När du ser dig själv i badrumsspegeln.

3. Att göra åtminstonde en människa glad varje dag.

4.Kolla ”skratttavlan” på jobbet, om någon satt upp en ny historia. Har ni ingen  tavla är det dags att sätta upp en.

5. Skratta åt ett missöde du gör, eller säger, i stället för att skämmas för det.

6. Att bara sätta sig ner i fem minuter och plocka fram ur minnet  nånting roligt du sett eller gjort och skratta gott.

7. Det  sista skrattet tar du med dig in i sömnen, för att vakna upp nästa morron med ett positvit leende.

Dagens ord : Joy / Glädje

11 gr+..                   vi hörs……..