SÅ VAR DET DAGS FÖR NR 2 ALLAS VÅR POPPA KJELL FYLLER ÅR I DAG. GRATTIS GRATTIS.

JAG TROR INGEN AV ALLA 11 BARNBARN OCH NU BARNBARNS-BARN VET VEM MORFAR ÄR. STÅENDE REPLIK.

”DET ÄR JU POPPA”. DAGEN HAR VARIT LUGN BORTSETT FRÅN ALLA TELEFONSAMTAL. VI SKA TRÄFFAS HOS OSS, PÅ ALLA HJÄRTANS DAG. ÄTA GOTT OCH MYSA.

ANNARS EN ”SLÖDAG” DET ÄR JU MÅNDAG, ÄVEN FÖR EN PENSIONÄR.

SOLIGT OCH FINT. -7GR

VI HÖRS….

Enligt art. i tidn. TÅ är det Tankens dag idag. Vi ska tänka positivt. Som avslappningspedagog har jag lärt mig själv och andra att med mental träning bli avslappnad och få kontroll över tankarna.

Jag ger Er här en liten övning till hjälp, som du själv kan utföra när du är stressad, orolig, att få må bra en stund. Lär dig den utantill.

Sätt dig på en stol med rak rygg, låt händerna vila mjukt i knät, fötterna mot golvet. Bli nu stilla – blunda – ta ett djupt andetag – håll andan  -andas ut. Ge efter för benens och fötternas tyngd. Känn sätespartiet mot stolsitsen. Ge efter mer och mer där du har kontakt. Känn dina armar och händer-utan att röra dem. Ge efter mer och mer där du känner att du får stöd. Du kan mer och mer bara ge efter och känna att hela kroppen blir avslappnad. Vila i tanken och nuet.

När du så småninom slår upp ögonen- håll kvar känslan av värme och behag.

Lycka till!

Vi hörs….

 

 

Den första att fylla år i feb är äldstmågen Uffas

Stort Grattis! Vet att du har varit ute på snöröjning hela natten, men nu kommer vi med både paket, bullar och sol. Hoppas morrondagen blir snöfri, det räcker att det är stora takskottardagen hos oss, Jonnie kommer hem och hjälper pappa, för nån klättring på taket blir det inte för Kjell.

Det räckte med brunnsklättringen!  Ha´det gott därute.

Solen skiner i Holafors och det är +1gr.

Vi Hörs!

Februari är den stora födelsedagsmånaden i vår fam. Vi är 6st. som ska uppvaktas med tårta bullar presenter mm. Därför  har bullar bakats  och frusits in. Alltid populärt när momma, famma kommer med nybakta bullar. Det har doftat gott flera dagar nu i Häggkvists kök.

Vi hörs…..

Jag blev bjuden på mat igår av min egen kock Kjell. Vad blev jag bjuden på? Jo, fläskfile med gorgonsolasås – råskalad mandelpotatis och en god sallad. Jättegott! Att kunna göra vardagen till en fest är någonting vi lärt oss genom Mental träning. Man behöver inte vänta till något särskilt tillfälle eller orsak. Överraska, gör någon glad och ni själva mår bra. Gårdagen var grå och trist så middagen blev en guldkant.

-7gr idag
Vi hörs……